Löparskor
Asics Superblast 3: recension av den hyllade gör-allt-skon för långpass
Snabb dom
Superblast 3 är en hög, plattfri super-trainer som bytt ut det gamla firma skummet mot mjukare och studsigare FF Leap, samma A-TPU som sitter i Asics dyraste tävlingssko. Resultatet är en märkbart mjukare och mer energisk åkkänsla än på tvåan, vilket gör skon roligare på långpass och maratonfart. Den passar dig som vill ha en enda dyr sko som klarar både lugna mil och tempo, men inte dig som söker en låg, fast eller riktigt stabil sko.
- Bäst för
- Neutrala löpare som vill ha en hög, mjuk och mångsidig sko för långpass, maratonfart och snabba distanspass i ett och samma par.
- Mindre bra för
- Den som vill ha en låg, fast eller stabil sko, eller behöver stöd mot överpronation.
Asics Superblast 3 | Full Review
Specifikationer
- Vikt (herr)
- 249 g (US 9)
- Vikt (dam)
- 215 g
- Stackhöjd
- 45,8 / 37,7 mm
- Sprängning (drop)
- 8 mm
- Mellansula
- FF Leap (A-TPU) + FF Blast+
- Platta
- Ingen
- Typ
- Plattfri super-trainer, hög stack
- Lanserad
- 2026
Superblast har vuxit till att bli en av de mest omtalade löparskorna i världen, en plattfri sko som ändå känns nästan lika snabb som en tävlingssko. Trean tar inte den formeln och river upp den, utan byter det viktigaste av allt: skummet under foten. Och det märks direkt i frånskjutet.
Vad är nytt på Superblast 3?
Den avgörande förändringen är mellansulan. Asics har lyft in FF Leap, ett A-TPU-skum som annars sitter i märkets dyraste tävlingssko Metaspeed Ray, som topplager ovanpå FF Blast+. Jämfört med det firmare skummet på Superblast 2 är FF Leap mjukare och mer studsigt. Åkkänslan blir behagligare på långa pass och samtidigt piggare när du ökar tempot. Stacken ligger kvar högt, men hela skon känns mer eftergivlig och rolig att springa i.
Specs: hög stack, låg vikt
Superblast 3 mäter runt 45,8 mm i hälen och 37,7 mm i framfoten enligt oberoende lab-mätning, vilket ger en sprängning på ungefär 8 mm. Trots den maximala stacken väger herrmodellen bara omkring 249 gram i US 9 och dammodellen cirka 215 gram. Den breda framfoten, drygt 120 mm på det bredaste stället, ger stabila landningar trots höjden.
Asics Superblast 3 i siffror
| Egenskap | Värde |
|---|---|
| Vikt (herr, US 9) | 249 g |
| Vikt (dam) | 215 g |
| Stackhöjd (häl / framfot) | 45,8 / 37,7 mm |
| Sprängning | 8 mm |
| Mellansula | FF Leap + FF Blast+, ingen platta |
Hur känns den att springa i?
Känslan är hög, mjuk och studsig på ett mer sammansatt sätt än tidigare. FF Leap gör åkkänslan tydligt mjukare än på tvåan, och det gör skon roligare på riktigt långa pass där tvåans fastare skum kunde kännas hårt i slutet. När du ökar tempot svarar skon med bra studs, även om den saknar den styva katapultkänslan från en kolplattad tävlingssko. Den som älskade den snabba, fasta tvåan kan tycka att trean blivit lite för mjuk, men för de flesta är det en uppgradering på lugna mil.
För vem passar Superblast 3?
Det här är en gör-allt-sko för neutrala löpare som vill ha ett enda dyrt par som klarar nästan allt. Den är som bäst på långpass och maratonfart, men klarar också tempo och intervaller. Vill du ha en ännu studsigare variant är Asics Megablast systerskon att jämföra med, och söker du något billigare och lite lägre för daglig träning är Asics Novablast 6 ett bra alternativ. Oavsett vilken du väljer är det värt att träna i rätt pulszoner så att de lugna passen faktiskt blir lugna.
Styrkor
- FF Leap-skummet är mjukare och mer energiskt än tvåans firma skum, mer studs på både lugna och snabba pass
- Extremt mångsidig: klarar allt från lugna långpass till maratonfart och tempo
- Låg vikt för en så hög sko, 249 g för herr är imponerande
- Bred framfot ger stabila landningar trots nästan 38 mm stack under trampdynan
- Hög stack ger gott om skydd på riktigt långa pass
Svagheter
- Dyr, ligger i pris nära vissa plattförsedda tävlingsskor
- Den mjukare avstämningen gör skon mindre snärtig än tvåan för den som gillade den fasta känslan
- Ingen platta, så den ger inte samma katapultkänsla som en ren tävlingssko
- Den höga stacken kräver lite tillvänjning om du är van vid låga skor
Alternativ att jämföra med
Asics Megablast Systerskon med ännu studsigare FF Turbo-skum och lägre vikt om du vill ha maximal studs. 
Asics Novablast 6 Billigare och lite lägre gör-allt-sko för daglig träning om Superblast känns för mycket. 
Asics Magic Speed 4 Prisvärd temposko med kolplatta när du vill ha mer snärt i intervaller och tröskelpass. Vanliga frågor
Vad är nytt på Superblast 3 jämfört med tvåan?
Den stora nyheten är mellansulan. Asics har bytt ut det firmare FF Turbo-skummet mot FF Leap, samma A-TPU-material som sitter i tävlingsskon Metaspeed Ray. Det gör åkkänslan mjukare, studsigare och mer energisk. Stacken är i praktiken lika hög som förut, men skon känns mer eftergivlig och rolig på långa pass.
Har Superblast 3 en kolplatta?
Nej. Superblast 3 är helt plattfri och får sin framdrivning från skummet och den höga, formade mellansulan. Det är en av anledningarna till att skon känns mer flexibel och mångsidig än en styv tävlingssko med kolplatta.
Vad passar Superblast 3 för?
Den är byggd som en gör-allt-sko. Den fungerar bäst på lugna till långa distanspass och maratonfart, men klarar även tempo och snabbare intervaller tack vare det livliga skummet. Många använder den som sin enda sko för nästan alla pass utom rena tävlingar.
Hur mycket väger Asics Superblast 3?
Herrmodellen väger cirka 249 gram i US 9 och dammodellen cirka 215 gram enligt oberoende lab-mätning. Det är lågt för en sko med nästan 46 mm stackhöjd i hälen.