Löparskor

Adidas Adizero Boston 13: recension av Adidas snabba träningssko med Energy Rods

Uppdaterad 2 juli 2026

Adidas Adizero Boston 13 i blått, sidovy

Snabb dom

Boston 13 är Adidas snabba träningssko, en super-trainer som ligger mellan en mjuk vardagssko och en ren tävlingssko. Med en topp av Lightstrike Pro, en fastare bas av Lightstrike 2.0 och böjliga Energy Rods 2.0 i mitten är den byggd för tempo, tröskel och lite längre fartpass. Den passar dig som vill ha en pigg, fast och lite stökig sko med driv i frånskjutet, men inte dig som söker en mjuk och lugn distanssko.

Bäst för
Löpare som vill ha en snabb, fast träningssko för tempo, tröskel och intervaller, och som gillar drivet från Energy Rods.
Mindre bra för
Den som vill ha en mjuk, lugn och plyschig sko för långa distanspass, eller som är ren hällöpare.
Videorecension RoadTrailRun

adidas Adizero Boston 13 Review

Specifikationer

Vikt (herr)
255 g (US 9)
Vikt (dam)
215 g (US 8)
Stackhöjd
34,3 / 28,3 mm
Sprängning (drop)
6 mm
Mellansula
Lightstrike Pro (topp) + Lightstrike 2.0 (bas) med Energy Rods 2.0
Typ
Neutral super-trainer för tempo och fart
Lanserad
2025

Boston-serien är Adidas snabba träningssko, steget under den rena tävlingsskon Adios Pro. Trettonde generationen är en super-trainer byggd för fart: en topp av det livliga tävlingsskummet Lightstrike Pro, en fastare bas av Lightstrike 2.0 och fem böjliga Energy Rods 2.0 som ger driv i frånskjutet.

Vad är Adizero Boston 13 för sko?

Boston 13 är en super-trainer, en snabb och fast träningssko som ligger mellan en mjuk vardagssko och en ren racer. Adidas kombinerar två skum, en topp av Lightstrike Pro och en bas av Lightstrike 2.0, och lägger in Energy Rods 2.0 emellan. Resultatet är en sko som vill springas fort. Den är som bäst på tempo, tröskel och intervaller, och fungerar även som tävlingssko på kortare distanser. Vill du ha en mjuk och lugn sko för långa distanspass är den för fast och pigg.

Specs: fast bas, lätt för sin struktur

Boston 13 mäter 34,3 mm i hälen och 28,3 mm i framfoten enligt oberoende labbmätningar, vilket ger en sprängning på 6 mm. Herrmodellen väger omkring 255 gram i US 9 och dammodellen cirka 215 gram. Det är lågt med tanke på hur mycket struktur skon har, med både dubbla skum och Energy Rods i mellansulan.

Adidas Adizero Boston 13 i siffror

EgenskapVärde
Vikt (herr, US 9)255 g
Vikt (dam, US 8)215 g
Stackhöjd (häl / framfot)34,3 / 28,3 mm
Sprängning6 mm
MellansulaLightstrike Pro + Lightstrike 2.0, Energy Rods 2.0

Hur känns den att springa i?

Känslan är fast, pigg och drivande. Boston 13 kommer till sin rätt när du ökar tempot: då märks Energy Rods 2.0 tydligt i frånskjutet och skon rullar framåt av sig själv. I lugnare fart kan övergången kännas lite stökig och stel, och det är inte där skon trivs. Passformen är ganska smal, så har du bred fot är det värt att prova innan du köper. För dig som vill ha en snabbsko som ändå tål mycket träning är balansen mellan driv och slitstyrka skons stora styrka.

För vem passar Boston 13?

Det här är skon för dig som vill ha fart i rotationen utan att slita ut en dyr racer. Den passar tröskel- och tempopass och intervaller, och duger som tävlingssko på kortare lopp. Vill du ha mer skum och en mjukare studs i samma fartsegment är Saucony Endorphin Speed 4 värd att jämföra med, och söker du en super-trainer med kolplatta i stället för stavar är Puma Deviate Nitro 3 ett bra alternativ. Kör du mest lugnt passar en mjukare daglig träningssko bättre.

Styrkor

  • Pigg, drivande känsla från de böjliga Energy Rods 2.0 i mitten
  • Mångsidig i det snabbare spannet: klarar tempo, tröskel och lite längre fartpass
  • Relativt låg vikt för en så stabil sko, 255 g för herr
  • Fast och kontrollerad plattform som håller foten stilla i högre fart

Svagheter

  • Övergången kan kännas lite stökig och stel i lugnare tempo
  • För fast och pigg för att vara en bekväm ren distanssko
  • Ganska smal passform som inte passar breda fötter

Alternativ att jämföra med

Vanliga frågor

Är Adidas Adizero Boston 13 en tävlingssko?

Nej, Boston 13 är en super-trainer, alltså en snabb träningssko snarare än en ren tävlingssko. Den har Energy Rods 2.0 i stället för en full kolplatta, och en fastare bas som gör den mer hållbar och stabil än Adidas rena racer Adios Pro. Den fungerar utmärkt för tempopass, tröskelträning och som tävlingssko på kortare lopp.

Vad är Energy Rods 2.0?

Energy Rods 2.0 är fem böjliga, kolbaserade stavar som sitter i mellansulan i stället för en enda styv kolplatta. De styr hur skon böjer sig och ger ett drivande frånskjut, men med en något mer naturlig känsla än en full platta. De sitter inbäddade mellan Lightstrike Pro och Lightstrike 2.0.

Vad passar Boston 13 för?

Den är som bäst på snabbare pass: tempo, tröskel och intervaller, samt kortare lopp. Den fasta basen gör den mer stabil och slittålig än en ren racer, så den tål att bli din snabbsko i rotationen. För lugna, långa distanspass finns mjukare alternativ.

Hur mycket väger Adidas Adizero Boston 13?

Herrmodellen väger cirka 255 gram i US 9 och dammodellen cirka 215 gram i US 8. Det är lågt för en sko med den här mängden struktur och stabilitet.