Löparskor

Puma Deviate Nitro 3: recension av Pumas prisvärda super-trainer med kolplatta

Uppdaterad 2 juli 2026

Puma Deviate Nitro 3 i vitt och svart, sidovy

Snabb dom

Deviate Nitro 3 är Pumas super-trainer och ett av de mest prisvärda sätten att få en kolplatta i en träningssko. Den har två lager Nitro-skum, med det livligare Nitro Elite på toppen, och en PWRPLATE i kol emellan. Resultatet är en mångsidig sko som är bekväm nog för lugna pass och pigg nog för tempo och lopp. Den passar dig som vill ha en gör-allt-sko med driv och en racerkänsla, men inte dig med bred fot eller den som vill ha en riktigt mjuk och lugn distanssko.

Bäst för
Löpare som vill ha en mångsidig sko med kolplatta för både tempo och lugnare pass, till ett rimligt pris.
Mindre bra för
Den som har bred fot, eller vill ha en mjuk och lugn ren distanssko utan platta.
Videorecension Run With Sean

Puma Deviate Nitro 3 Review

Specifikationer

Vikt (herr)
268 g (US 9)
Vikt (dam)
230 g (US 8)
Stackhöjd
37,4 / 27,3 mm
Sprängning (drop)
10 mm
Mellansula
Nitro Elite (topp) + Nitro (bas) med PWRPLATE i kol
Typ
Neutral super-trainer med kolplatta
Lanserad
2024

Deviate Nitro är Pumas super-trainer och har blivit ett folkkärt val, mycket tack vare priset. Här får du en kolplatta och ett par livliga skum för betydligt mindre än vad en ren tävlingssko kostar. Trean bygger vidare på receptet med en ny stickad ovandel och två olika Nitro-skum runt plattan.

Vad är Deviate Nitro 3 för sko?

Deviate Nitro 3 är en super-trainer, en mångsidig träningssko med kolplatta. Puma staplar två skum, det livligare Nitro Elite på toppen och det fastare Nitro som bas, och lägger en PWRPLATE i kol emellan. Det ger en sko som är bekväm nog för lugna pass men pigg nog för tempo och lopp. Många använder den som sin enda sko från lugnt till snabbt. Den stora behållningen är att du får racerkänslan till ett träningssko-pris.

Specs: dubbla skum runt en kolplatta

Deviate Nitro 3 mäter 37,4 mm i hälen och 27,3 mm i framfoten enligt oberoende labbmätningar, vilket ger en sprängning på 10 mm. Herrmodellen väger omkring 268 gram i US 9 och dammodellen cirka 230 gram. Vikten är normal för en super-trainer, och den fasta basen gör skon mer slittålig än en ren tävlingssko.

Puma Deviate Nitro 3 i siffror

EgenskapVärde
Vikt (herr, US 9)268 g
Vikt (dam, US 8)230 g
Stackhöjd (häl / framfot)37,4 / 27,3 mm
Sprängning10 mm
MellansulaNitro Elite + Nitro, PWRPLATE i kol

För vem passar Deviate Nitro 3?

Det här är skon för dig som vill prova en kolplatta utan att lägga en förmögenhet, och som vill ha en sko som klarar det mesta. Den passar tröskel- och tempopass, intervaller och kortare lopp, men är bekväm nog att köra lugnt i också. Har du bred fot bör du prova först, eftersom passformen är smal. Vill du ha en super-trainer med Energy Rods i stället för platta är Adidas Adizero Boston 13 ett alternativ, och söker du en mjukare snabbsko är Saucony Endorphin Speed 4 värd att jämföra med.

Styrkor

  • Mycket prisvärd väg in i skor med kolplatta
  • Riktigt mångsidig: bekväm på lugna pass, pigg på tempo och lopp
  • Driv och en tydlig racerkänsla från PWRPLATE och det livliga Nitro Elite-skummet
  • Slittåligt Puma Grip-gummi som håller länge

Svagheter

  • Smal passform, passar dåligt för breda fötter
  • För fast och pigg för att fungera som en riktigt mjuk lugn distanssko
  • Något tung för att vara ett rent tävlingsalternativ på längre lopp

Alternativ att jämföra med

Vanliga frågor

Har Puma Deviate Nitro 3 en kolplatta?

Ja. Deviate Nitro 3 har en PWRPLATE i kol som sitter inbäddad mellan de två skumlagren. Det ger ett drivande frånskjut och en tydlig racerkänsla, men eftersom skon är byggd som en super-trainer snarare än en ren racer är den mer stabil och hållbar än en tävlingssko.

Vad passar Deviate Nitro 3 för?

Den är en mångsidig gör-allt-sko. Den är bekväm nog för lugna distanspass och pigg nog för tempo, tröskel och lopp tack vare kolplattan och det livliga Nitro Elite-skummet. Många kör den som sin enda sko i rotationen, från lugnt till snabbt.

Fungerar Deviate Nitro 3 för breda fötter?

Mindre bra i standardversionen, som är ganska smal. Har du bred fot bör du prova innan du köper, eller titta efter den bredare versionen (Wide) som Puma erbjuder i vissa storlekar.

Hur mycket väger Puma Deviate Nitro 3?

Herrmodellen väger cirka 268 gram i US 9 och dammodellen cirka 230 gram i US 8. Det är en normal vikt för en super-trainer med kolplatta.